종종 일어나서 움직이기

• 30분마다 일어나서 1~2분 동안 걷기 또는 스트레칭을 하기
• 자리에서 할 수 있는 운동을 하기 (예: 다리 굽히기, 팔굽혀펴기)

바른 자세로 앉기

• 등과 어깨를 펴고, 발은 바닥에주식투자 전략 붙여놓기
• 모니터와 눈의 높이를 맞추기
• 자세 교정용 의자 사용하기

눈 건강 유지하기

• 20-20-20 원칙을 지키기 (20분마다 20초 동안 눈을 감고 20m 떨어진 물체를 바라보기)
• 모니터와의 거리를 적절하게 유지하기
• 눈 마사지를 하기 (예: 눈꺼풀 마사지)

수분 섭취하기

• 물 또는 무침한 차를 꾸준히 마시기
• 커피나 탄산음료는 과도한 종부세 계산 섭취를 피하기

영양 균형 잡기

• 간식으로 과일이나네이버 멤버십 데이 견과류, 당근 혹은 샐러드를 먹기
• 건강한 간식을 준비해놓고 먹기

이러한 습관들을 지속적으로 실천하면서 일과 생활에서 건강을 유지해보세요!​