삶은 달걀, 단백질 풍부해 포만감 커
작성자 김안순 작성일 2025-10-28 조회수 4
아침 식사로 베이글 대신 달걀을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 열량 섭취량이 평균 18% 감소했고, 체중 감량 효과도 더 컸다.