중앙대학교 행정대학원

디지털 디톡스 시간 갖기
작성자	정하눌	작성일	2025-06-17	조회수	0
스마트폰 알림이나 소셜 미디어는 우리의 집중력을 갉아먹는 주범입니다. 하루 중 일정 시간을 정해 디지털 기기에서 벗어나는 시간을 가져보세요. 예를 들어, 식사 시간 동안은 휴대폰을 멀리 두거나, 잠자리에 들기 한두 시간 전부터는 화면을 보지 않는 식이죠. 이 시간 동안 자신에게 집중하거나, 책을 읽거나, 사랑하는 사람들과 대화하며 재충전의 시간을 가질 수 있습니다. 개인회생개시결정대출 개인회생대출 개인회생대출상품 개인회생면책후대출 개인회생미납대출 개인회생소액대출 개인회생인가후대출 개인회생자대출 개인회생자대출상품 개인회생중대출 개인회생후대출

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