중앙대학교 행정대학원

마음명상
작성자	김부장	작성일	2025-07-01	조회수	0
하루 10분만이라도 조용한 곳에 앉아 눈을 감고 자신의 호흡에 집중해 보세요. 잡념이 떠오르더라도 억지로 밀어내지 않고 그저 바라보는 연습을 합니다. 이 마음 챙김 명상(Mindfulness meditation)은 스트레스와 불안감을 줄이고 심리적 안정을 찾는 데 효과적입니다. 공동명의아파트담보대출 공동명의아파트대출 공동명의지분대출 대부업아파트담보대출 빌라지분담보대출 빌라지분대출 아파트공동명의대출 아파트지분담보대출 아파트지분대출 아파트후순위담보대출 아파트후순위대출 주택담보추가대출 지분담보대출 후순위담보대출 후순위아파트담보대출

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