| 스쿼트운동 혈당 스파이크 막는데 도움된다~!! | |||||
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| 작성자 | 오동현 | 작성일 | 2025-08-03 | 조회수 | 29 |
| 허벅지 근육을 자극하는 스쿼트는 포도당이 근육에 흡수되도록 도와 혈당 스파이크를 막는 효과가 있다. 유산소운동(걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅 등)을 하는 게 좋다.
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