스쿼트운동 혈당 스파이크 막는데 도움된다~!!
작성자 오동현 작성일 2025-08-03 조회수 29
허벅지 근육을 자극하는 스쿼트는 포도당이 근육에 흡수되도록 도와 혈당 스파이크를 막는 효과가 있다. 유산소운동(걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅 등)을 하는 게 좋다.