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숙면 취하기
작성자 주민혁 작성일 2025-08-05 조회수 10
더위로 잠 못 이루는 밤이 많지만, 충분한 수면은 체력 회복과 면역력 유지에 필수적입니다. 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워하거나 시원한 환경을 조성하여 숙면을 유도하는 것이 좋습니다.
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