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다양한 영양소 섭취
작성자 김진환 작성일 2025-08-11 조회수 3
특정 식품에만 의존하기보다는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물 등 6대 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 곡물, 채소, 과일, 단백질 식품, 건강한 지방을 매 식사에 적절히 포함하는 것이 중요합니다.
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